Din manual til at lindre menstruationsmerter og skabe plads til det, du drømmer om.
Med cyklusyoga får du både styr på din næste menstruation, mindsker PMS og opnår mere energi til det, du drømmer om.
Mild Menstruation giver dig 32 nøje udvalgt yogaøvelser designet til kvinder som dig – med en travl hverdag og altid noget og nogen at se til.
Bogens teori om cyklussens fire faser giver dig indsigt og mulighed for at håndtere dine menstruationssmerter effektivt.
skrædder twist
De 4 indre årstider
Trekanten
Yoga til dit indre forår
Jeg hjælper kvinder med at slippe af med menstruationssmerter
og guider dem til en hverdag med en cyklus i balance – hver måned.
En menstruation du ikke mærker.
Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det kan lade sig gøre!
Jeg har selv lidt af smerter, humørsvingninger, ømme bryster, oppustethed og mange andre gener i mange år siden jeg var teenager og indtil jeg blev voksen.
Da jeg havde fået mine 2 ældste drenge (idag er jeg beriget med 3 dejlige drenge) og det var først efter min midterste søn kom til verden at jeg opdagede, hvordan viden om min cyklus kunne hjælpe mig til at nedsætte eller helt fjerne disse gener.
Mild Menstruation er en ebog fyldt med simple, naturlige øvelser som alle støtter dig og din krops processer hele cyklussen gennem.
Er du helt nybegynder og har du aldrig prøvet yoga før?
Træk vejret og sænk skuldrene, du kan stadig være med.
Alle øvelserne er nøje udvalgt til at du også kan være med – uanset om du er stiv som et bræt eller om du har snust til yoga før.