Måske ved du det ikke – men du menstruerer mellem 430 – 500 gange på et helt liv…
Har du nogensinde tænkt over, hvor meget din menstruation egentlig fylder gennem hele dit liv og din hverdag?
Det har jeg – og jeg har også undersøgt sagen 🙂
Du og andre kvinder har i gennemsnit ca. 430 – 500 blødninger gennem et helt liv. I gennemsnit.
Uanset om du er en af dem, der ligger i den ‘lave’ ende eller om du er en af dem, der ender med at have 500 blødninger, så er det rigitg mange gange, du har menstruation. Og derfor synes jeg, det er forfærdeligt, hvis du hader eller ikke kan overskue dine menstruationer.
Hvis vi prøver at se det i et mindre perspektiv så;
– bløder du ca. 1 gang om måneden
– har du ca. menstruation 12 – 13 gange om året
– bløder du og andre kvinder i gennemsnit 35 år
Og hvis du så ovenikøbet har smerter, er træt, ingen eller lav energi, sover dårligt, har mest lyst til salt og sukker, ikke kan styre dit humør, ikke magter hverdagen i de dage du bløder, forfærdelig PMS, hovedpine..
Åh, så bliver det altså nogle meget lange og virkelig hårde blødninger og år!
Alt hvad du foretager dig, påvirker dig og din krop hele din cyklus igennem.
Lad mig give dig et par eksempler:
Hvis du f.eks. har for travlt for ofte, så kan det betyde at du op til og/eller under din menstruation får smerter, brystspændinger og dårlig søvn og er utilpas.
Hvis du f.eks. ikke får drukket nok vand, kan det også give dig gener undervejs.
Hvis du ‘kører’ i det samme gear hver dag og aldrig lige sætter tempoet ned, vil det helt sikkert komme til syne som en træls gene senere i cyklussen og højst sandsynligt når du bløder eller lige op til din blødning.
Jeg kunne fortsætte med mange flere eksempler – for mange kvinder har aldrig lært andet. Jeg selv var langt oppe i 20’erne før jeg anede at jeg selv kunne gøre noget.
Kvinder har ikke lært at…
– det er okay at holde en pause bare fordi..
– kroppens indre ‘systemer’ forandrer sig hver dag, hver uge og hver måned.
– lytte efter og forstå de signaler, som kroppen prøver at sende (hovedpine, smerter, træthed, cravings m.m.)
Læs lige disse sætninger igen – og tag dem med dig! Gerne allerede idag.
Til gengæld så har mange kvinder lært at;
– det er helt normalt og næsten forventet at have travlt
– det er et svaghedstegn hvis du f.eks. ikke både kan være mor, passe job, hus, have og sociale arrangementer – nå ja, og være smækker, lækker kone – altid!
– du bare skal gøre de ting, der skal gøres – uden at spørge dig selv om du har lyst
– ting skal ordnes uanset humør og energi
Og jeg kunne igen fortsætte…
Og det er virkelig forfærdeligt for der er så mange kvinder, der absolut ikke trives i denne meget aktive energi og helt ærligt, så giver det så meget mening for VI ER IKKE SKABT TIL SÅDAN EN TILVÆRELSE!
Derfor er min kærlige mission at invitere dig til at tage en pause – også selvom du ikke lige synes, du har brug for den – tag den alligevel.
Lav en eller 2 yogastillingerne, drik lidt ekstra vand idag, læs blogindlægget om din cyklus og bliv klogere.
Kærligst Stefanie
